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豌豆发芽可以吃吗

发布时间:2020/8/1 浏览次数:77 信息分类:亚虎老虎机国际平台百科 编辑:家豪

家里买太多豌豆吃不完,放久了就发现豌豆出现了发芽的情况,都知道土豆发芽吃了会中毒,那豌豆发芽能吃吗?

豌豆发芽可以吃吗

豌豆发芽之后还是可以吃的。 豌豆和土豆不一样,发芽之后是可以吃的,发芽之后的豌豆就是豌豆苗,就像黄豆发芽一样,豌豆苗含有丰富的维生素A,维生素C,蛋白质,膳食纤维,胡萝卜素,钙,磷,铁等营养物质,并含有17种人体必需的氨基酸,以及胆碱,蛋氨酸等营养元素,可以用来清炒,烧汤,涮火锅吃,而且营养价值不会比豌豆要低。

减肥期间可以吃炒豌豆吗

减肥期间是可以吃豌豆的,只要保持营养均衡,合理控制饮食习惯,用恰当的减肥方法,都是可以的,豌豆中分离蛋白中有两种对人体有利的氨基酸,可以保持人身体苗条,其实这两种氨基酸还有利于防止脂肪的扩张,另外可以用豌豆和一些营养品烹饪,以提高温度的营养价值,达到减肥的效果。

水煮豌豆热量高吗

水煮豌豆热量不高。 在生活中豌豆类亚虎老虎机国际平台中含有的营养物质含量极为的丰富,但是豌豆中含有的脂肪含量还是比较低的,在减肥期间是可以放心的食用的,但是在减肥时期食用豌豆的时候也只是建议适量的食用,不要将豌豆作为一种主食去食用。

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